Gimnasios en Guatemala

Gimnasios en Guatemala

Se les conoce gimnasios a un recinto cerrado para la práctica de deportes o para realizar ejercicios físicos destinados a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo. Los ejercicios pueden hacerse con o sin aparatos. Muchas veces encontramos dudas si al insistir a un gimnasio nos atrae más beneficios que el ejercitarnos solos en nuestras casas o en parque, etc. Cualquier forma de ejercitarse es buena, pero claro los gimnasios al ser un lugar especializado para el ejercicio, traen algunas ventajas que otros lugares no tienen.

Hoy en día, la palabra gimnasio es más que nada utilizada para clubes o centros de deportes de tipo privado en los cuales es necesario pagar un abono para acceder a los diferentes lugares de ejercitación. Al mismo tiempo, mientras un gimnasio puede englobar diversas actividades, por lo general se llama así al área que cuentan con máquinas cardiovasculares y de musculación. En el siguiente bloque encontrará empresas que pueden proveerle diferentes tipos de aparatos tales como pesas y mancuernas con todas sus modalidades en Guatemala, para realizar todo tipo de gimnasios.

Además....

Acerca de: Gimnasios

Se conoce como gimnasio el lugar donde las personas se ejercitan física y moralmente, para así desarrollar su agilidad y su fuerza. En la antigüedad el gimnasio era un terreno cerrado, su interior estaba compuesto por muchas diversiones, en donde cada división pertenecía a un ejercicio.

Luego, cuando la arquitectura fue desarrollándose, los gimnasios fueron cambiando poco a poco, un ejemplo de estos cambios fueron sus puertas, estas se construyeron con más elegancia, al igual que sus paredes, que se cubrieron de pinturas, estas pinturas les sirvieron a los filósofos que se dirigían a ese lugar para desarrollarse intelectualmente.

La historia de los gimnasios comienza en la época de las Antiguas Grecia y Roma Ambas civilizaciones dedicaban una importante parte de la vida cotidiana al perfeccionamiento y embellecimiento de los cuerpos y por eso eran muy consientes de la importancia de determinadas artes y actividades para tal fin.

Para muchas personas los gimnasios se han presentado desde su creación en su bienestar físico no solo como una opción para dicho objetivo, sino a su vez como un modo de vida altamente beneficioso; no obstante para que esto pueda ser así del todo, dichos lugares deben proporcionar a todas las personas algunas herramientas básicas de acondicionamiento físico, lo cual es directamente lo que define un buen o mal gimnasio.

Un gimnasio puede ser estupendo para una persona o un cuchitril para otra, ya que entran en juego además de los gustos, un sinfín de factores. Un gimnasio mayormente orientado al culturismo puede no ser bueno para clientes que solo quieren adelgazar.

Los gimnasios son tomados muy en cuenta en estos días, evidencia de ello recae en su uso en muchos hogares a nivel mundial. El sueño de muchas personas es tener su propio gimnasio en casa, sin embargo en ocasiones se cohíben al colocar maquinarias debido al poco espacio.

Crear un área de gimnasio en el hogar es fácil, ya que no cualquier máquina de hacer ejercicio que se ubique en el área se crea un perfecto gimnasio, el ejemplo de ello es el uso de la caminadora o de una bicicleta. En cualquier vivienda independientemente su tamaño se puede crear un área de gimnasio, ya que el truco se encuentra en hacer que este funcione sin importar la calidad o el tipo de maquinaria que se dispongan en el lugar.

Las ventajas de ir al gimnasio todos los días?

Ir al gimnasio todos los días es una manera de lograr esta meta. El ejercicio regular tiene muchos beneficios físicos y mentales para la salud. No comience ningún programa nuevo de ejercicio sin hablar primero con su médico, especialmente si tiene alguna enfermedad o ha sido sedentario toda su vida.

-Control de peso: Ir al gimnasio todos los días le ayudará a controlar su peso. Quemar 500 calorías por día o 3.500 por semana, le ayudara a perder una libra por semana.

-Salud del corazón: Ejercitarse diariamente fortalece su corazón y permite bombear más eficientemente con menos esfuerzo. Ejercitarse también baja su presión arterial, lo cual mide su fuerza en las paredes de sus arterias cada vez que su corazón late. Puede bajar su nivel de colesterol y triglicéridos, permitiendo que la sangre fluya mejor a través de sus arterias.

-Beneficios para la salud mental: Poner en marcha diariamente su cuerpo, mejorará su vida social y como se siente así mismo. Puede dormir mejor si se ejercita todos los días, y más sueño significa más energía y un mejor humor.

-Otros beneficios para la salud: El ejercicio regular puede bajar su riesgo de diabetes, síndrome metabólico y algunos tipos de cáncer, como el de colon y de mama.

Características

Por lo general, los gimnasios se realizan actividades variadas. Algunas de sus máquinas buscan dar tonalidad y mejorar la firmeza de los músculos. Cada máquina está diseñada para desarrollar un grupo de músculos del cuerpo, a través de complejos sistemas de poleas y lastres que el practicante debe poner en movimiento. Otros aditamentos como las pesas y mancuernas, necesitan mayor control de los practicantes en su uso para evitar lesiones.

Los gimnasios deben contar un con sistema de reglas de comportamiento así como también con determinada ambientación para estimular a los practicantes, tales como música, espejos, carteles alegóricos, etc. Cada equipo o grupo de aditamento tiene destinado un espacio para evitar accidentes.  

Normalmente, la entrada de menores de edad a estos recintos está condicionada a la compañía de adultos (por razones de seguridad), que se responsabilicen con las acciones del menor. Al mismo tiempo se insta a los asistentes a contar con un apropiado sistema de hidratación personal para evitar cualquier tipo de accidente.

-Horarios flexibles: La posibilidad de tomar la clase en cualquiera de los horarios establecidos.

-Clases ilimitadas: Que el alumno pueda tomar el número de clases que quiera durante el mes, habiendo pagado su mensualidad.

-Establecer un plan semanal de rutina: Trabajar diferentes partes del cuerpo con accesorios y equipos diferentes durante toda la semana, esto hace más efectivas las clases.

-Puntualidad: Para evitar lesiones por falta de calentamiento o pérdida de tiempo del usuario.

-Instructores calificados: Profesores con certificado de estudio y con experiencia en impartir clases.

-Limpieza y higiene.

-Equipo y espacio suficiente, permitiendo que los alumnos desarrollen de manera adecuada su disciplina.

-Atención personalizada, de manera que el instructor atienda a las necesidades especificas del cliente, al mismo tiempo que supervise que los ejercicios se realice bien.