Tips

Tips

Para mantener un cuerpo saludable:

1. Beber 2 litros de agua al día.

2. Evitar preparaciones fritas, rostizadas, envueltas en huevo y en barbacoa, ya que tienden a ser elevadas en su contenido de grasa y condimentos.

3. Incluir verduras y frutas variadas todos los días.

4. Evitar el consumo frecuente de gaseosas, bebidas con colorantes, refrescos artificiales y te frio endulzado.

5. Moderar el consumo de sal y evitar tener un salero en su mesa, para evitar consumir mas de la cuenta.

6.  Evite el uso de consomé y sazonadores.  Utilice condimentos naturales y especies  para sazonar sus comidas.

7. Cuando comas carne, elije los cortes magros. El método de preparación es también importante; es más saludable estofar o asar la carne, que freírla en grasa extra.

8. Dormir bien. Dormir adecuadamente por la noche o tomar una siesta en el transcurso del día permitirá descansar la mente y elevará significativamente los niveles de energía.

 
 

Registre su empresa!

Al registrar su empresa en el Directorio Comercial, estará al alcance de más de medio millón de usuarios guatemaltecos que nos consultan mensualmente, generando más de 400,000 oportunidades de negocios mensuales.

Por favor incluye un número de contacto si estás dispuesto a hablar con un periodista de Deguate.com. También nos puedes contactar por las siguientes vías:

• WhatsApp: (502) 5715-1950
  
• Envía fotos o videos a [email protected]